体重たいじゅうや食たべかたのことでなやんでいるみなさんへ

「太ふとるのがこわい」、「食たべるのがこわい」、「カロリーが高たかそうなものは食たべたくない」、「体重たいじゅうのことが気きになってしかたがない」、このようなことでこまっている人ひとはいませんか？みなさんは、なぜ食たべることや体重たいじゅうについて、心配しんぱいしたりなやんだりするようになったのでしょうか。お友達ともだちに「太ふとっている」とからかわれ、つらい思おもいをした人ひともいるのではないでしょうか。ほかにも、心こころのなやみから、やせてしまった人ひともいるかもしれません。なんとなくダイエットをはじめたけれど、お友達ともだちやまわりの人ひとに「やせたね」とほめられて、ますます「やせたい」と思おもった人もいるのではないかと思おもいます。

しかし、やせてしまったり、体重たいじゅうがふえなくなったりすると、みなさんの体からだやこころによくないことがおこります。やせはじめはむしろこれまでより元気げんきに感かんじてしまうこともありますが、やせがすすむと次第しだいに体からだがつかれやすい、体温たいおんが低ひくくなる、便秘べんぴがひどくなる、髪かみの毛けがぬけやすい、皮膚ひふがカサカサになる、勉強べんきょうに集中しゅうちゅうできなくなる、など体からだの調子ちょうしをくずしてしまいます。小学生しょうがくせい、中学生ちゅうがくせいのみなさんは、体重たいじゅうがふえ、身長しんちょうがのびる成長せいちょうのとちゅうにあります。この大切たいせつな成せい長期ちょうきに体重たいじゅうがふえないと、身長しんちょうののびがとまる心配しんぱいがあります。また、やせのために初潮しょちょう（初めての生理せいり）がおくれたり、生理せいりが来こなく（無月経むげっけい）なってしまうこともあります。やせたままで大人おとなになると、赤あかちゃんができにくくなくなることもあります。また、骨ほねが弱よわくなり、転ころんだだけで骨ほねが折おれたりすることもあるのです。また、食たべないことが長ながく続つづくと、過食かしょく（いつも以上いじょうにたくさん食たべてしまうこと）や嘔吐おうと（食たべ物ものを吐はくこと）をするようになり、それがくせになってしまうことがあります。

ですから、体重たいじゅうがへっている、体重たいじゅうがふえない、やせて生理せいりがとまってしまった、食たべて吐はいてしまう、このようなことでこまっている人ひとは、自分じぶんの体からだをまもるためにも、勇気ゆうきを出だして、家族かぞくにそうだんしてみましょう。学校がっこうの担任たんにんの先生せんせい、保健ほけんの先生せんせいにそうだんするのもよいでしょう。また、心こころのなやみや心配しんぱいごと、気きになっていることも、そうだんできるといいですね。そうだんすることは、けしてはずかしいことではありません。みなさんが体からだも心こころも元気げんきで、すこやかに成長せいちょうすることを心こころより願ねがっています。